tr
tr

Ön Altyapı Tenis Grupları (5-6/9-10 Yaş)

5-6 / 9-10 YAŞ GRUBU

ÖNCELİKLE EĞLENCE

FİZİKSEL
• Koordinasyon
• ABC Koşu | Firatma | Skipping | Hareketilik | Denge
• Kuvvet
• Esneklik (Dinamik)
KOORDİNASYON VB. İÇİN DİĞER SPORLAR
• Yüzme, Bisiklet, Dans
• Futbol, Basketbol, Hokey vb.
TAKTİK
• 5 Oyun Durumu
• Geri Oyununun Oluşturulmas ve Geliştirimesi
• Servis ve Return Kombinasyonlan
• Hassasiyet – Devamlılık
TEKNİK
• Temel Teknigin Oluşturulmasi
YILLIK PLAN
• Periodlama Yoktur, Esnek ve Planli Bir Program Oluşturulmalidir.
HAFTALIK PLAN
• 6-8 Yaş Haftada 2-3 Antrenman Haftada 6 Saatlik Aktivite
• 7-9 Yaş 4-6 Antrenman Haftalık 9 Saatlik Aktivite
YILLIK TURNUVA MAÇ SAYISI
• 8-9 Yaşlarında Maksimum 20 Single Maç Bölgesel ve Ulusal Turnuvalar
YARIŞMA TİPİ
• Eğlence, Takım, Lokal, Mini Tenis
• Tie-Break ve Kısa Setler
MENTAL
• % 100 Çaba Harcamak
• Ögrenmek, Oynamak ve Antrenmandan Zevk Almak
• Basit Hedef Seçimi
• Başkalaryla Çalışmayı ve Yardımı Ögrenmek
• Bağımsız Olmayı Ögrenmek
• Zaman Yönetimini Ögrenmek
• Nasıl Sayı Sayılır (Maçta)
EĞİTİM VE ANTRENÖRLÜK TİPİ/ŞEKLİ
• Gelişimsel Antrenör
• Eğlence ve Temel Becerilere Odaklı Başlangıç Düzeyi Programı
• Grup Eğitimi

 

Whatsapp
Yönetici
Yönetici
Merhaba.
Size nasıl yardımcı olabiliriz?